Entrenamentu isometrikoaren abantailak

Hemen halterofilian entrenamentu isometrikoari buruzko artikulu interesgarri bat:

http://www.efdeportes.com/efd56/haltero.htm

"...el método isométrico, capacita al deportista a incrementar la fuerza máxima... "

"...se aumenta la fuerza máxima sin incremento considerable de la masa muscular..."

"...éste método, si esta correctamente planificado y dosificado, puede generar un incremento del tamaño del músculo y de la fuerza máxima, además de aumentos de la potencia absoluta y de la adaptación del sistema nervioso motor."